[스크랩] [mbc프라임] 좋거나 나쁘거나 비타민의 숨은 진실 (스압 有 here)

 

 

친절한 세줄요약

 

1.비타민 중요한거 맞음. 근데 현대인한테 부족한지 아닌지, 약으로 먹어야하는지 마는지는 학자마다 이견이 있음.

(많이 먹으면 암 걸린다고 주장하는 학자도 있음.)

 

2. 이왕 비타민제 먹을거면 천연 비타민제 드십셔.

(합성비타민말고 천연비타민~)

 

3. 채소랑 과일로 섭취하는게 젤루 좋음.

(약이랑은 흡수율이 다름. 근데 요즘 채소는 영양가가 많이 떨어짐. 고로 많이 먹어야 함. 야채스프 굿)

 

 

 

 

별 거 없는데 캡쳐한거 아까우니까 세부내용도 올리긔~

 

 

비타민 많이 먹으면 안좋다고 주장하는 학자 多

 

 

 

지용성, 수용성 비타민 있는데

지용성은 간에 녹아서 몸 밖으로 배출이 안되니

수용성 비타민 사 드시는걸 권합니다.

 

 

 

 

 

이 아저씨 누구나 10키로 뺄 수 있다던 그 아저씨..

암튼, 현대인은 충분히 잘 먹고 있다. 따로 먹지마라~

 

 

 

 

 

 

 

맨날 요런거만 먹던 애기.

딱 일주일, 야채위주로 먹였을 뿐인데

 

 

집중력이 다름.

 

 

인공식품을 먹을 수록

걔네들을 정화시킬 더 많은 천연 영양소가 필요

 

 

일본의 한 병원에서 환자들에게 주는 약, 야채 스프.

아침마다 야채 끓인 물을 드링킹.

 

 

 

 

 

 

 

근데 요즘 야채는 땅들이 지력이 약해져서 영양소가 마이 부족함

 

 

 

 

비타민, 약인가 보조식품인가?

별 다른거 없음.

 

 

 

 

우리나라 비타민 권장량

 

 

 

 비타민 중요하긴 중요하닭!

 

 

 

합성비타민과 천연 비타민의 차이.

비타민의 구조를 공장에서 똑같이 만들어 낸게 합성 비타민.

고로 구조적으로 다를 건 없지만, 흡수율이 많이 다름.

 

 

 

 

 

 

천연이 훨씬 좋음

 

 

 

나도 그렇게 생각함.

 

 

 

 

그럼 이만 비타민 많은 식품 정리로 끝을 내겠어요~

우와 고기에도 많다!

 

 

님들 새해 복 많~이 받아요!

 

 

 

출처 : 소울드레서 (SoulDresser)

글쓴이 : 한석규 원글보기

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